Aplicativo: FatSecret!

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Hoje a dica é pra quem tá querendo perder uns kilinhos, fazer reeducação alimentar, controlar as besteiras que come as vezes, etc! 

O FatSecret é, na verdade, um site. Ou seja, você pode acessá-lo de seu computador se não quiser baixar o aplicativo. 

Eu, particularmente, prefiro ter o aplicativo no celular ou iPad, porque fica mais fácil de controlar tudo quando você tem o aplicativo nas mãos a qualquer hora. 

Primeiramente, você deve fazer um cadastro (gratuito) no aplicativo – ou no site – colocando seu sexo, idade, peso, altura, objetivo, etc!

Depois do cadastro, você já pode começar a usar o app. 

Como funciona? O aplicativo é como um “diário alimentar e de exercícios”. Ou seja, você cadastra os alimentos que consumiu em cada refeição e os exercícios que praticou em determinado dia. Assim, as entradas colocadas no aplicativo, vão formando um gráfico e estatísticas, pra você poder controlar melhor o que está comendo, em que horários e, principalmente, se você está gastando mais calorias do que ingere!

Se baixar o aplicativo, você tem a opção “leitor de código de barras”. Assim, se não encontrar o alimento na lista do programa, é só passar o leitor (com a câmera do celular) e os valores nutricionais vão aparecer no visor. 

Caso o alimento/exercício não esteja na lista, também é possível cadastrar no aplicativo rapidamente. Mas isso dificilmente acontece, porque as listas são bem completas, inclusive com alimentos dos restaurantes mais conhecidos no Brasil. 

Uma coisa que eu acho FUNDAMENTAL explicar é que eu não estou indicando nenhum tipo de dieta ou exercícios para vocês – nem tenho conhecimentos para isso! Se você está tentando perder peso, ganhar peso, fortalecer a musculatura, etc., deve procurar um profissional na área! Minha opinião aqui é sobre O APLICATIVO que pode te ajudar a ter controle sobre sua alimentação e, eventualmente, uma dieta PASSADA POR UM PROFISSIONAL.

Já experimentei diversos apps deste tipo e esse é, de longe, meu preferido! Ele está disponível para iOS, Android, Blackberry e Windows. =) 

Espero que gostem!!

Beijos!

 

5 opiniões sobre “Aplicativo: FatSecret!

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